南阳到襄阳的距离是大约200公里左右，如果要走高速公路，需要选择京港澳高速和沪蓉高速这两条路线。其中，京港澳高速的起点在南阳市内，沪蓉高速的起点在南阳市的南部。

如果选择京港澳高速，从南阳市区出发，经过连云港、盐城、南通、上海等地，最终到达襄阳市区。整个路程大约需要4-5个小时左右，具体时间取决于行驶速度和路况。

如果选择沪蓉高速，从南阳市南部出发，经过宜昌、武汉、荆州等地，最终到达襄阳市区。整个路程大约需要3-4个小时左右，具体时间也取决于行驶速度和路况。

总的来说，无论选择哪条路线，南阳到襄阳的距离都不算太远，通过高速公路可以较快地到达目的地。当然，为了安全和舒开元棋盘官网适，行车时一定要遵守交通规则，注意交通标志和路况，保持良好的驾驶习惯。

撰稿：陈埴 审核：孔舜亮